《观呼吸》丨乐悠然幸福读书会暨衢州市新生代青蓝读书会第十期活动

来源：管理员点击：1676 时间：2023-07-01 09:34:20

2023年06月30日晚上，衢州市新生代青蓝读书会第十期活动在衢州市爱乐仕悠然居四高康复健康管理中心举行。6月份生日的会员代表，文化艺术、教育界人士等参加读书会。乐悠然幸福读书会柴艳琳老师主持，陈艳老师领读。

本场读书会推荐阅读的书籍是《观呼吸》，作者德宝大师。本书主要思想是告诉大家如何修身养性，从而对生命有更深认识，好比一把钥匙，能够打开人的内在精神世界的大门。要从“呼吸”这个主题入手，直入主题，生命就在一呼一吸之间。

随后，大家围绕观呼吸的重要性进行分享，认为观呼吸是打通当下与内心的纽带，实现内心平静的关键，不论是工作上，还是生活中都益处多多：一是可以放松身心；二是提高注意力和专注力；三是改善睡眠质量；四是增强免疫力；五是改善心血管功能；六是促进消化功能；七是提高肺活量；八是改善情绪状态；九是提高身体灵敏度。

活在当下，让我们一起开启观呼吸法门，开启理性和觉知，做最好的自己。

感谢衢州市爱乐仕悠然居四高康复健康管理中心对活动大力支持。